La “routine” è una difesa

La “routine” è una difesa

La routine quotidiana non è solo una questione di abitudine; avere orari fissi e regole chiare aiuta il cervello a produrre dopamina[1] in modo naturale e costante. Quando la routine si interrompe e improvvisamente ci si trova con molto tempo libero, come può accadere...
Metti via il telefono!

Metti via il telefono!

  Quante volte al giorno genitori e nonni dicono questa frase?  E quante volte la dicono senza ottenere alcun risultato? Il primo paradosso è che molti genitori (troppi) mettono lo smartphone e altri dispositivi digitali nelle mani dei bambini fin dai primi anni...
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